Medytacja
Jak zacząć medytować w domu?
Siedziałem dzisiaj rano przy w moim pokoju, patrząc na młodą jabłoń za oknem. Przypomniałem sobie wiadomość, którą dostaję od Was dość często. Zawsze brzmi podobnie: „Nikita, chcę zacząć, ale siadam na podłodze, zamykam oczy i w mojej głowie wybucha jarmark. Chyba się do tego nie nadaję”. Znam ten stan aż za dobrze. Za takim zdaniem zwykle stoi dużo zmęczenia i cicha nadzieja, że tym razem się uda. Większość z nas podchodzi do medytacji jak do egzaminu z dyscypliny. Kupujemy specjalną poduszkę, siadamy w nienaturalnej pozycji i próbujemy siłą wyrzucić z głowy wszystkie myśli. Traktujemy własny umysł jak wroga. To ślepa
Nikita
30 sierpnia, 2026
