Wiesz głową, a ciało robi swoje
Żyjemy w kulturze, która myli nazwanie problemu z jego rozwiązaniem. Czytamy kolejne książki o rozwoju, analizujemy mapy świadomości, znamy swój styl przywiązania i potrafimy opisać własne dzieciństwo oraz wyuczone programy obronne. Umysł to lubi. Skoro umie nazwać lęk i wskazać jego źródło, uznaje, że ma nad nim kontrolę.
Ta ucieczka w intelekt bywa po prostu kolejną formą oporu. Zamiast czuć – analizujemy. Zamiast przepuścić ładunek emocjonalny przez ciało – budujemy o nim następną teorię. Praca nad sobą zamienia się w niekończący się projekt naprawczy: gromadzimy wiedzę, a pod skórą czujemy dokładnie to samo napięcie co wcześniej.
Układ nerwowy nie posługuje się pojęciami ani definicjami. Ciało nie czyta książek i nie poddaje się logicznym argumentom. Żal tłumiony latami, niewyrażony gniew, nawykowe poczucie zagrożenia – wiedza o tym, kiedy powstały, niczego z nich nie rozpuszcza. Zostają w tkankach: w ściśniętym gardle, w płytkim oddechu, w napiętej miednicy, w powięzi gotowej do walki lub ucieczki.
Dopóki proces rozwojowy odbywa się powyżej poziomu szyi, w relacjach i codziennych sytuacjach odtwarzamy te same schematy. I pytamy z bezsilnością:
„Przecież ja to wszystko wiem – dlaczego znowu w to wchodzę?”
Odpowiedź jest prosta. Wiesz to głową, a Twoje ciało nie doświadczyło jeszcze bezpieczeństwa na tyle, żeby odpuścić obronę.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie kończą się koncepcje. Wymaga zgody, żeby przestać słuchać nieustannej narracji umysłu i wejść w bezpośrednie czucie w ciele – bez etykietowania i bez presji na efekt.
Z tej potrzeby powstało nasze listopadowe spotkanie w Beskidzie Niskim. Jeśli plecak pełen teorii robi się coraz cięższy i chcesz przejść od wiedzenia do doświadczenia, zapraszamy Cię w beskidzką ciszę.
OD WIEDZENIA DO DOŚWIADCZENIA
Warsztat ucieleśnienia i uwalniania schematów
Termin: 11-13 grudnia 2026 (od piątku od 14:00 do niedzieli ok. 14:00)
Miejsce: Ośrodek Paldenling, Łysa Góra 168, 38-230 Nowy Żmigród (Beskid Niski)
Grupa: maksymalnie 12 osób
Prowadzący: Nikita Gribenko i Anja Zając
Czym jest ten weekend?
Trzy dni z dala od miejskiego przebodźcowania i codziennych ról. Bez wykładów i notatek. Pracujemy z tym, co dzieje się w ciele i w emocjach:
- Uwalnianie zablokowanych emocji. Schodzimy z głowy do ciała i czujemy napięcie, które od dawna się w nim odkłada.
- Praca z podświadomością i układem nerwowym. Przyglądamy się starym wzorcom obronnym i temu, jak reaguje na nie układ nerwowy.
- Oddech i ruch intuicyjny. Wracamy do kontaktu z ciałem, luzujemy napięcia powięziowe i wchodzimy w swój naturalny rytm.
Szanujemy Twoje granice. Pracujemy bez przymusu do teatralnych uniesień i bez forsowania procesów. Nikt nie musi wypływać na głęboką wodę, zanim poczuje gotowość. To Ty decydujesz, jak głęboko wchodzisz w dane doświadczenie.
Warsztat nie zastępuje terapii ani leczenia, a o stan zdrowia i przeciwwskazania do pracy z oddechem pytamy w formularzu zgłoszeniowym.
Ramowy plan weekendu
Dokładne metody dobieramy na bieżąco, odpowiadając na potrzeby i dynamikę grupy.
Piątek (od 14:00): przyjazd, zakwaterowanie, wyciszenie układu nerwowego po podróży, poznanie się w grupie i nazwanie intencji. Wieczorem łagodne wejście w ciało.
Sobota: praca z tym, co blokuje i trzyma nas w przeszłości. Łączenie umysłu z ciałem, odpuszczanie napięć przez oddech i ruch somatyczny, szukanie nowego obrazu siebie. Wieczorem uziemienie.
Niedziela (do ok. 14:00): z czym wracasz do codzienności? Zamykamy proces i wybieramy proste narzędzia somatyczne, które zabierasz ze sobą do domu.
Ośrodek Paldenling
Spotykamy się w miejscu tradycyjnie przeznaczonym ciszy, medytacji i odosobnieniom. Nocujemy w domu głównym, w pokojach jedno- i wieloosobowych. Do dyspozycji są wspólne łazienki, kuchnia z jadalnią, biblioteka, pralnia i duży taras z widokiem na Cergową. Praktykujemy w jasnej, drewnianej sali do praktyki (gompa) na poddaszu. Na terenie ośrodka jest też zewnętrzna platforma 9×9 m, mała platforma medytacyjna nad potokiem i miejsce na ognisko.
Wyżywienie jest wegetariańskie i gotuje je dla nas prywatna kucharka: ciepłe, świeże posiłki, dostosowane do osób z alergiami (pytamy o to w formularzu). Nie musisz myśleć o organizacji ani o zmywaniu.
Przy grupie do 12 osób prowadzący mają uwagę dla każdej osoby.
Co zabrać ze sobą?
W sali do praktyki są koce i maty. Dla własnego komfortu i higieny możesz przywieźć swoją matę do ćwiczeń albo poduszkę do medytacji. Późny listopad w Beskidzie bywa surowy i mglisty, więc zabierz:
- ciepłe ubrania warstwowe („na cebulkę”),
- grube, ciepłe skarpety do praktyki na sali,
- nieprzemakalne obuwie terenowe na spacery po beskidzkich ścieżkach i łąkach.
Prowadzący
Nikita Gribenko. Przewodnik, twórca W Mocy Ciszy. W pracy skupia się na uwalnianiu emocji, pracy z podświadomymi programami i przenoszeniu uwagi z głowy do obecności w ciele.
Anja Zając. Trenerka, mentorka i certyfikowana instruktorka pracy z ciałem i oddechem (pranayama, oddech transformacyjny, terapia tańcem i ruchem). Łączy wiedzę somatyczną z pracą z pamięcią ciała i układem nerwowym.
Inwestycja
Koszty dzielimy na stałą część pobytu i część warsztatową z widełkami do wyboru.
- Przedpłata na poczet kosztów pobytu i wyżywienia: 650 PLN
Pokrywa dwa noclegi w Paldenlingu i wegetariańskie wyżywienie przygotowywane na miejscu przez prywatną kucharkę. Wpłata przedpłaty rezerwuje Twoje miejsce w grupie.
Zasady rezygnacji. Gdy nie możesz przyjechać, możesz przekazać swoje miejsce innej osobie. Jeśli nie ma zastępstwa, przedpłata nie podlega zwrotowi. Pokrywa koszty stałe: rezerwację domu na wyłączność i pracę kucharki.
Gdy to my odwołamy warsztat (za mała grupa albo siła wyższa), zwracamy 100% przedpłaty, czyli 650 PLN, w ciągu 3-5 dni roboczych. Warsztat odbywa się przy grupie minimum 8 osób. Potwierdzamy go do 25 listopada 2026.
- Część warsztatowa, rozliczana na miejscu w gotówce
Wybierasz próg, który odpowiada Twojej sytuacji finansowej i temu, ile wart jest dla Ciebie ten proces. Rozliczasz go osobiście w niedzielę po zakończeniu warsztatu:
- Próg bazowy: 800 PLN (ułatwiony dostęp)
- Próg rekomendowany: 1 100 PLN
- Próg wspierający: 1 500 PLN
Razem z przedpłatą wychodzi 1 450, 1 750 lub 2 150 PLN. Przygotuj gotówkę na rozliczenie części warsztatowej – w okolicy ośrodka nie ma bankomatów.
Wcześniejsza rezerwacja (do 15.10)
Osoby, które do 15 października wpłacą przedpłatę, dostają indywidualną sesję 1:1 online (60 min) z wybraną osobą prowadzącą (Nikitą lub Anją). Możesz ją wykorzystać w ciągu 3 miesięcy po warsztacie, jako wsparcie w codziennym życiu po powrocie.
Jak dołączyć do grupy?
Mamy 12 miejsc. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń wraz z dokonaną przedpłatą.
- Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy online.
- Po weryfikacji zgłoszenia wyślemy Ci maila z danymi do wpłaty przedpłaty (650 PLN).
- Wpłata przedpłaty blokuje Twoje miejsce w grupie.
👉 [WYPEŁNIJ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY]
Pomagamy też zorganizować wspólne dojazdy autem między uczestnikami z różnych regionów Polski. Jeśli chcesz dojechać z pomocą autobusu lub pociągu – daj znać, możemy odebrać Cię z najbliższych miejscowości.
Masz pytania przed wysłaniem zgłoszenia? Zadzwoń: KONTAKT
